oververhitting.

Oververhitting treedt op wanneer het lichaam warmer wordt dan het aankan, wat kan leiden tot hitte-uitputting of zelfs een levensbedreigende hitteberoerte.
Wat te doen bij oververhitting:

Zoek een koele omgeving:
Ga naar een plek met schaduw of airconditioning, of zorg voor schaduw met bijvoorbeeld een parasol.
Verwijder overtollige kleding:
Maak kleding los of trek overbodige lagen uit om het lichaam te helpen afkoelen.

Koel het lichaam:
Gebruik natte doeken, coldpacks (in hals, oksels, liezen), een ventilator, of neem een koele douche of voetenbad.
Drink voldoende:
Drink kleine slokjes water of sportdrank, maar vermijd ijskoude dranken.